精油按摩概述

精油按摩是一种采用混合芳香精油和基础油，在受按摩者皮肤上进行手法按摩的技巧，并称为精油治疗按摩法。这种按摩方式被广泛地用于身体和心理健康的领域中，不仅可以舒缓压力，还可以放松身体。而 从另一个角度来看，精油按摩在百度搜索上非常受欢迎，除了“爱上海419”和“阿拉上海后花园”等成人娱乐网站，其它一些教授精油按摩技巧的网站也对此深入研究和推广。

精油按摩的功效

对于保健、治疗皮肤、神经、心理、肌肉和骨骼各种问题，精油按摩都能够发挥其意义，康复期的肌肉和骨骼损伤中，应用精油按摩技巧也是一种益处很多的放松方式。它可以舒缓肌肉紧张，增加身体舒适感，刺激血液循环、调节身体免疫等，拥有很多临床效应。尤其是在抗压与消除焦虑方面提供了大量支持。

精油按摩的技巧与使用

在使用精油按摩技巧之前，必须选择正确的基础油，基础油是指通常用于稀释和补充精油的轻质油，像深度吸收的杏仁、月见草、椰子、葡萄籽和荷荷巴油。当您选择基础油时，要注意油的厚度和纹理，因为这些因素将直接影响基础油的吸收速度。与此同时，还需要谨慎选择适合您皮肤类型的精油，比如橙花、天竺葵和薰衣草等。

一般来说，精油应该用2-5%的浓度加进基础油中。每个人的块头大小有所不同，因此必须根据个人需求和品牌建议量适当地对比精油和基础油的浓度。另外，将精油按摩油暖热几分钟，可以提高其吸收速度。

注意事项和禁忌症

在使用精油按摩时，要格外注意稀释浓度的问题。过多的精油会引起皮肤烧伤或其他不良反应。在使用过程中，儿童、孕妇和其他身体条件较差的人对精油的反应可能更加敏感，因此应该注意相应的注意事项和禁忌症，以避免不良后果。

此外，精油按摩之前应当进行适当的准备和保养工作，包括热水浸泡、干净的按摩布条或巾、座垫、沐浴软刷等。最好建议一个热水袋，可以在防止爆管的同时，温暖双手和双脚，让身体保持温度，更好地吸收精油的成分。